1日目 身近な用語を勉強してみよう!!

1-1 エネルギーってなんだろう!?

1-2 カロリーってなんだろう!?

1-3 代謝ってなんだろう!?

1-4 基礎代謝ってなんだろう!?

2日目 自分の体を計算してみよう!!

2-1 あなたの基礎代謝を計算してみよう!!

 

 

2-2 一日にどれくらいのエネルギーを摂取すればいいの!?

 

 

3日目 3大栄養素を覚えよう!!

3-1 炭水化物

3-2 たんぱく質

3-3 脂質

3-4 カロリーを計算してみよう!!

 

3-5 BMIってなんだろう!?

 

あなたも、自分の体を自分で健康管理しませんか!? 管理栄養士お仕事依頼サイトspoonでは、認定管理栄養士があなたの健康をマンツーマンでサポートします。

栄養管理サポートは、平日1日1回お客様の食事をLINEで報告して頂き、専属の管理栄養士がアドバイス、サポートするサービスです。

1日の食事を夜に1回送信するだけなので手間いらず。ダイエットや体調維持、筋肉の増強など、国家資格である優秀な管理栄養士から、あなたにぴったりの的確なアドバイスを聞くことができます。

あなたの体調管理コンシュルジュサービスです。

どんな感じでサポートしてもらえるのですか!?

spoonの栄養管理サポートはすべてLINEで行いますので、わざわざどこかに出かけて行ったり、余計なお時間をとる必要がありません。

1日1回、その日の食事内容の写真と健康状態をLINEして頂くだけ。そのデータをもとに、弊社の管理栄養士があなたの食事や運動にアドバイスをいたします。

わたしたちが応援します!!

監修管理栄養士

若葉いるか spoon認定管理栄養士
管理栄養士歴あしかけ約7年、医療福祉施設で勤務していましたが、この度、2018年に独立致しました。

独立を志した理由は医療福祉施設に勤務しているうちに、「食に関わることなら、何でも助けになっていきたい」という思いが強くなり、自分の経験や勉強した知識を生かし、より幅広く枠にとらわれない活動をしていきたいと考えたからです。

食に関してのご相談はお任せください!
(経歴欄に実績を記載いたしますのでよかったらそちらもお目通しよろしくお願いいたします)

信条は「その時出来るベストを尽くす!」です。

よろしくお願い致します。

監修管理栄養士

渡辺亜里夏 spoon認定管理栄養士
私のモットーは、「女性の綺麗は、幸せにつながる」です。

いつまでも心身ともに健康で、自分を満たしながら人生を謳歌する女性を増やしていけるよう、食の大切さをお伝えしながら、日常に手軽に取り入れられるトータルヘルスケア&ビューティーケアの提案をしています。

ダイエット、予防医学、デトックス・体質改善が専門分野です。

どんな小さなことでも、お気軽にご相談くださいませ☆

監修管理栄養士

冨迫孔聡(みちと) spoon認定管理栄養士
特別支援学校栄養士実務を経て、2015年度に管理栄養士資格を取得。
料理教室講師、食品製造会社衛生管理部門を経て、現在は商品開発を通した町おこしプロジェクトに従事しています。

とにかく料理をすることと栄養学が大好きで、日々勉強しています。体づくりと栄養学の実践として、ランニングを行なっています。

コンセプトは『食材の命を、家庭料理でもっと美味しく!』。料理のコツを科学的な知見から押さえていきます。

そして何を、どのくらい、どのタイミングで、何と組み合わせて食べればいいのか、基礎、時間、臨床、スポーツ、ライフステージ別など、栄養学の様々な角度からアドバイスできます。

少しでも皆さんのお力になり、家庭での食育に関心を持っていただけると嬉しいです。よろしくお願いします^ ^

料金

料金は1カ月(平日サポート)で16,200円(税込)です。

ダイエットや療養食、健康維持やスポーツのためのコンディション管理など、ご希望に沿った栄養管理サポートを行います。

まずはお問い合わせを!!

まずはあなたのご要望、お悩みを私たちにお聞かせください。下記のフォームに必要事項をご記入の上、送信頂きますと、3時間以内に管理栄養士から直接、ご連絡差し上げます。